Cosa causa le emorroidi?
Tutti noi nasciamo con le emorroidi, piccoli cuscinetti pieni di sangue che si trovano all’interno e intorno all’ano. I cuscinetti aiutano a controllare la continenza collassando quando passano le feci, poi si espandono di nuovo per chiudere il sigillo.
Se questi cuscinetti sono una parte normale della nostra anatomia, cosa fa sì che le emorroidi diventino un problema? Le emorroidi, note anche come pali, diventano un problema solo quando il tessuto che circonda i cuscinetti perde la sua elasticità e le emorroidi prolassano, oppure quando si forma un coagulo di sangue (trombosi) in uno dei cuscinetti. La causa delle emorroidi è spesso sconosciuta, ma si ritiene che l’aumento della pressione sul retto svolga un ruolo importante.
L’invecchiamento e la stitichezza sono fattori tipici che contribuiscono allo sviluppo della malattia; inoltre, potrebbe esistere un legame tra lo stress e le emorroidi, in quanto si ritiene che lo stress possa scatenare le infiammazioni. Uno stile di vita sano può aiutare a prevenire le emorroidi, ma a volte è necessario un trattamento.1,2,3
Esistono molte teorie sulla causa e sulla prevenzione delle emorroidi, alcune più accurate di altre:
Stitichezza ed emorroidi
Le feci dure dovute alla stitichezza cronica e lo sforzo durante i movimenti intestinali possono far sporgere o gonfiare le emorroidi nell’ano. In caso di riacutizzazione delle emorroidi, è importante andare in bagno non appena se ne avverte lo stimolo, poiché ritardare i movimenti intestinali non fa che peggiorare la stitichezza.4,5
Dieta ed emorroidi
Le diete povere di fibre e le emorroidi vanno di pari passo, poiché le diete povere di fibre sono una delle cause più comuni di stitichezza. Mangiare una dieta ad alto contenuto di fibre, ricca di cereali integrali, frutta e verdura, è uno dei modi migliori per prevenire le emorroidi. Evitate gli alimenti a basso contenuto di fibre, come il formaggio, i fast food, le patatine fritte, i gelati e i cibi elaborati e preparati. È inoltre importante bere molta acqua per aiutare ad ammorbidire le feci in modo da non doversi sforzare durante il movimento intestinale.2,6
Cibi piccanti ed emorroidi
È opinione comune che i cibi piccanti e le emorroidi siano collegati, ma gli studi non hanno trovato prove a sostegno dell’idea che i cibi piccanti peggiorino i sintomi delle emorroidi. Tuttavia, le ragadi anali – piccole lacerazioni dell’ano – potrebbero essere una storia diversa. In uno studio, il consumo di peperoncini rossi per una settimana ha peggiorato i sintomi delle ragadi anali, causando una sensazione di bruciore.7,8
Stare seduti troppo a lungo e le emorroidi
Quando si sta in piedi o seduti per troppo tempo al lavoro, la forza di gravità preme sulle emorroidi, causandone l’irritazione. Se trascorrete la maggior parte della giornata su una sedia da ufficio, potete ridurre il rischio di sviluppare le emorroidi facendo delle piccole pause per camminare in ufficio o facendo esercizi di stretching per stimolare il flusso sanguigno in tutto il corpo.9
Obesità ed emorroidi
Le emorroidi sono molto comuni nelle persone in sovrappeso o obese. Il motivo è che il peso in eccesso aumenta la pressione sul retto e occlude i vasi sanguigni e le vene della zona anale. Inoltre, l’obesità è spesso il risultato di una dieta povera di fibre, che può anche aumentare il rischio di emorroidi.10
Esercizio fisico ed emorroidi
Le persone che non camminano regolarmente sono a maggior rischio di sviluppare emorroidi. L’esercizio fisico, invece, può aiutare a prevenire le emorroidi aumentando il flusso sanguigno e la forza muscolare, oltre a favorire movimenti intestinali regolari. Il nuoto, le passeggiate, lo yoga e gli esercizi per il pavimento pelvico sono buone scelte se si soffre di emorroidi, mentre è meglio evitare gli esercizi che possono peggiorare i sintomi, come l’equitazione, la bicicletta e il sollevamento pesi.11
Gravidanza ed emorroidi
Molte donne sviluppano emorroidi durante e dopo la gravidanza. Ciò può essere dovuto in parte agli ormoni e in parte al fatto che il bambino esercita una pressione sui vasi sanguigni della zona pelvica. Anche le spinte durante il travaglio possono causare emorroidi, ma i sintomi di solito migliorano dopo la nascita del bambino.12,13
Trattamento delle emorroidi
Con alcuni cambiamenti nello stile di vita, le emorroidi spesso scompaiono da sole. Ma se le modifiche alla dieta e l’esercizio fisico regolare non aiutano, esistono trattamenti da banco che possono fornire un rapido sollievo dai fastidiosi sintomi delle emorroidi. In genere, i trattamenti domiciliari comprendono una crema, delle supposte o una combinazione di entrambi.
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Riferimenti
- Abramowitz L. The Diagnosis and Management of Haemorrhoidal Disease from a Global Perspective. Aliment Pharmacol Ther. May 2010;31(1):1-58.
- www.healthyhorns.utexas.edu/HT/HT_hemorrhoids.html 2020-10-29
- www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/ 2020-10-29
- www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/self-help-steps-to-get-through-hemorrhoid-flare-ups 2020-10-29
- www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279466/ 2020-10-29
- iuhealth.org/thrive/5-top-hemorrhoids-myths-and-the-truth-about-treatment 2020-10-30
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16708161/ 2020-10-30
- www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/spicy-foods-healthy-or-dangerous. 2020-10-30
- lacolon.com/article/can-prolonged-sitting-cause-hemorrhoids 2020-10-29
- www.carepointhealth.org/relationship-hemorrhoids-obesity/ 2020-10-30
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192796/ 2020-10-30
- www.bupa.co.uk/health-information/digestive-gut-health/haemorrhoids 2020-10-29
- www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00374 2020-10-29